基礎ステップ＆強化＆ダイエット

ホイケ（発表会）も終わって、通常レッスンも落ち着いているので、
前々からタヒチアンダンスの
基礎ステップの見直し＆強化＆ダイエットレッスンがしたいと言っていたNちゃんＨちゃんの
個人レッスンをしてきました!

途中からクラス入ってきたと言うこともありステップの見直しをしたい！との事
そしてダイエット！

１時間まるっと基礎ステップの練習でした!反復練習が大事なんです!
繰り返し繰り返し・・



通常レッスンと違うのは

休憩時間以外は１時間お腹を動かしっぱなし（足、膝もだけど）

ダイエット目的の方は
お腹周りスッキリしますよ!

筋肉の付き方とか柔軟性とか
動かす器用さとか人それぞれ
色々ありますけどね。

一回レッスン受けたら痩せるなんて魔法みたいなことはないですけどねまぁそれはどんなダイエット運動も同じこと！
継続は力なりです!

それでもタヒチアンダンス
お腹を動かすのが基本です!
スッキリしますよ!



今回、レッスン場所が朝しか空いてなくて日曜日の朝９時からレッスンしたんですが、
早すぎ？と思ったけど


集まった3人で
日曜日の朝から身体を動かすのは気持ちがいいね!!(いいね)って
話をしてて
９時だったら平日なら仕事も勉強も始まってる時間だしね!

あと９時からレッスンしたら、その後の予定をストップしなくていいし！遊びに行ってもいいし！
汗はめっちゃ掻いてるけど
予定がなくても身体が起きてるから日曜日をダラダラ過ごすことはなさそう。

日曜日、朝レッスンいいぞ(！)と、
今度新しくクラスを作るとき
日曜日ダイエットクラスなんてどうだろう?!

ダイエットクラスなんで痩せたら卒業（笑）

なんてどうだろう。と考えてます