フラハラウオハルのタヒチアンダンス♪

  

大分県フラ＆タヒチアンダンス教室
フラハーラウオハルオハル











まずは体験してみませんか?
体験の際は
動きやすい服装、Tシャツ短パン、タオル、飲み物
（履物はいりません。フラ、タヒチは裸足で踊ります。）

体験、見学、ご質問、連絡先↓
0977728395
09095767179(ヤマウチ)
メール
hulahalauohalu@yahoo.co.jp
インスタのメッセージからでもOK
インスタ
https://www.instagram.com/hula_halau_o_halu?igsh=ZndnazIzc2w2MGs2

タヒチアンダンス体験申し込みフォームもあります。↓
https://ws.formzu.net/dist/S699392165/

メールや電話で
「◯◯と言います。
タヒチのクラスについて聞きたくて連絡しました。」
「体験の事でメールしました」

と言う感じでOKですよ！

連絡しやすい方法どうぞ。

  

フラ、タヒチアンダンスを踊っていて良かったと思える事皆さんはどんな事がありますか？



花も身近なもの
だけど部屋だけじゃなくフラ、タヒチアンダンサーを飾ってくれます。マナも与えてくれる。
普段はどうしても造花になりますけどね。

フラタヒチを始めると花を見る目が変わってきます!　
美しい時が短い花、大事にしたくなりますね!

因みに生花のレイやココ（髪飾り）は使い終わったあとゴミ箱にポイしちゃだめです。土に帰しましょう！




部活のような学生時代をまた味わえるようなところ！！

  

フラ、タヒチアンダンスを踊っていて良かったと思える事皆さんはどんな事がありますか？




街に出かけるようなメイクではないです。衣装に負けないようなメイクです（笑）
つけまつ毛を付けてアイライン、アイシャドウ

赤いリップをつけて
ある意味変身
女性って変身願望が強いものらしいですよ!


フラにもタヒチアンダンスにも
自然を題材にした曲は多いです。
空、大地、風、雨、虹
それらを手で表現します。元々目の前にある自然ですが、ぐっと近くに感じますね!

あ、ここの写真、大分市、別府市民にはお馴染みの
田ノ浦ビーチですよ〜！ちょっと虹が出てました!

  

大分フラフェスティバルでした!
雨が振ってしまいましたが、皆さん笑顔は抜群でした！

場所は大分駅前、ホルトホールの横
いこいの広場

晴れてたら芝生の丘の上で踊る事も出来たのかな？
だったら気持ちよかっただろうけど、またの楽しみに取っておきましょう!!!

皆さんお疲れ様でした！

こちらの今回出演したクラスは
大分市ホルトホールでレッスンしています。
興味のある方はご連絡下さい！

体験、見学連絡先↓
0977728395
09095767179(ヤマウチ)
メール
hulahalauohalu@yahoo.co.jp

電話、メールは
○○と申します。(土)のクラスの体験、見学をしてみたく連絡しました！
という感じでOKです！
お待ちしてま〜す(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)⁠♡  

　

大分市で新しくタヒチアンダンスクラスを開講します！
１０月１５日からスタート
大分市コンパルホール
朝９時〜10時半
子連れOKのタヒチアンダンスクラス
（お子様の好きなおもちゃ等をお持ち下さい！）

ステップを覚えるのも
曲を覚える事も新規クラスなのでスタートが皆一緒❗
ダンスをしたことがなくても初めてで不安でも皆一緒だから大丈夫❗

新規メンバーまだまだ間に合う募集中です！
体験会は終わりましたが、
在籍中の生徒さんのレッスン時に体験、見学することは可能です!

体験、見学希望の方はこちらのフォームから
どうぞ申し込み下さい。↓
https://ws.formzu.net/dist/S699392165/

リコ、カピリナと書かれているクラスは土曜日タヒチアンダンスクラスと同じ場所で行われるフラクラスになります！こちらも体験、見学出来ます
新規メンバー募集中です！  

痩せたい人いますか〜？
タヒチアンダンスでダイエットはいかがでしょう〜？！

ハルフラタヒチのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰnamiの個人的な事ですが、出産してから生活のリズムはとても取り戻しにくく、元々太りやすい体質ではありますが、去年体調を崩しまして、それから今年の上半期あたりまで、なんか調子の悪い事が続きました。

なんだか身体が動かなくて動かなかったら
気づいたら太っていました⤵

だから思いつきました!

『そうだ、ダイエットしよう！
タヒチアンダンスで❗
タヒチアンダンスでホントに痩せるのかな〜思ってる方のために、
タヒチアンダンス習い始め初級クラスのステップでどれだけ痩せるかな！？』

と思い、やってみました！

やってみたことは↓
✔ストレッチ、筋トレ
（20分くらい）
✔タヒチアンダンスステップ
一番最初に習うステップ＆スピードはゆっくり（40分くらい）
✔呼吸を大事にする
休憩時間は別にして全部で１時間くらいです!

4枚目の写真に実行した日に印をしてます。
のところは通常レッスンでした。通常レッスンは太ってる時も
やってた事です。

そして今回
食事制限一切してません❗❗
おやつも普段と同じ量を食べます。夜の８時にまんじゅう食べた日が5日くらいあったかな?
元パティシエなんで甘いもの大好きなんです!
缶ビール一本程度飲んだ日も2日くらいあったかな!
食事制限なんて出来ないんですよ！制限してお腹ぐーって鳴ってるときに15Kgの子供から
『抱っこ〜』なんて言われたら地獄です。





結果は〜
9月４日からスタートして
9月18日にマイナス２．９Kg〜

❗❗❗１５日で２．９って
もしかして、何かの病気？・・

アラフォーなので予想外の事が体に起こると不安になります

と思ってたんですが、しっかりやってきました!停滞期❗

人間一ヶ月くらいで体重の0.05%が失われると停滞期に入ります。

ちょっと１５日で約3Kgはペースが早すぎる。でも食事制限してないからどうしようもないですね

約3Kgなので劇的な変化は見えづらいですが、3Kgってそこそこ大きいですよね？
スーパーで3Kgの肉買ったら
結構食べれるよね?!

写真は撮ったけど
体重の記録はそんなにしてなかったんですよね～スタート時に測っただけ、体重の変化よりどちらかと言うと私は見た目の変化を重視しています

というわけでこれから停滞期が続きますが、タヒチアンダンスステップダイエットは続けて行きます!
頑張ります！

次の更新では分かりやすい変化が見れるかな?

タヒチアンダンスって痩せるんじゃん!!と思った方は是非クラスの門を叩いて下さいお待ちしてますよ〜

長ーくなりましたが
ここまで読んでくれてありがとうございます✨

停滞期が抜けたらまた更新しまーす!

  

タヒチアンダンス
ステップ強化＆ダイエットの個人レッスンでした!
相変わらずレッスン中の動画写真を撮り忘れる・・レッスンの経過を撮っておきたいけど、レッスンしてたら忘れる・・せめて終わったあとの写真を、
運動後で凄くいい顔してるんです!爽やかな、
運動の後って体もだけど顔も引き締まりません？
でもね、汗で前髪張り付いてるし、化粧も落ちてるかもだから、
UPしたら『やだー！』って言われそうなんで一応隠しました

今日も祝日の朝９時からレッスン
気持ちいいね!！
１時間ステップを踏みました!
二人共お疲れ様でした！
  

レゾナックドーム
トリニータの試合前に踊らせて戴きました。
普段これだけの人数が乗れるステージってめったにないので、この人数で一曲を踊るって楽しいですね♪
群舞って感じ！！(⁠✿⁠^⁠‿⁠^⁠)
フラやタヒチアンダンスは群舞が醍醐味！
もちろん少人数の大会もあるし
もちろんソロの大会もありますけどね！
群舞の楽しさもあります!
ドームなら人数無制限！！

試合の結果は引き分けでした!
まだまだこれから試合があります!
トリニータ頑張って下さい❗❗



  

１０月から
大分市に
子供連れOKの
ママ達の
タヒチアンダンスクラスを開講します。

場所︰コンパルホール
曜日︰日曜日（月２回のレッスン）
時間︰朝９時〜１０時半


開講にあたり
✿タヒチアンダンス・ワンコイン（５００円）体験会を開催します！！✿
✿10 月１日（日）に
大分市コンパルホール
地下１階、第2リハーサル室にて
朝９時〜１０時半ごろまで


今回、子供連れOKのクラスを開講のための体験会のため
体験会にお子様を連れて来られても大丈夫です。
お子様の好きなおもちゃ等をお持ち下さい。コンパルホール内スタジオが食べ物が禁止のためお菓子はご遠慮下さい。




✿体験会にお子様を連れて来られる方は申し込みフォームから
連れてくることを、お子様の人数、をお伝え下さい。

✿【持ってきて頂く物】
Tシャツ、短パン、ジャージ等
動きやすい服装
タオル、飲み物、靴は要りません!
（タヒチアンダンスは裸足で踊ります。）
✿【体験料】５００円（税込）




タヒチアンダンスは通常Tシャツとパレオでレッスンします。ので
パレオの貸出しもあります!
パレオでレッスンしたい方は貸出し致します

短パン　ジャージはストレッチで使いますのでお持ちになって下さい!（足を開いたりするので）

朝のパワー満タンのうちから身体を動かすと気持ちいいですよ！
終わってもまだ朝の１０時半！
遊びに行くことも何でも出来ます!
運動不足、ダイエット、ママ達の交流に！
是非ご参加下さい。

車はコンパルホールに駐車場がございます。
３０分未満無料３０分以降は３０分ごとに100円

タヒチアンダンス・ワンコイン体験会
申し込みは
↓こちらの申し込みフォームからお申し込み下さい。

申込みは受付は終了致しました



  

大分市中心部で開きます!
タヒチアンダンス・ワンコイン体験会の詳細は
明日の火曜日にお知らせ出来ます!
ただいま準備中です└⁠|⁠∵⁠|⁠┐⁠♪

こちらのブログ
Instagram→https://instagram.com/hulahalauohalu?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
Facebook→https://www.facebook.com/halufula
をご覧下さい!


  

タヒチアンダンス入門の新しいクラスを開校予定です!

まだはっきりしていない所がありますが、決まっている所までお知らせ致します。↓

2023年の来月１０月あたりの予定です!

差し当たり
タヒチアンダンスの体験会を10月に行います!
（9月と書いてましたが10月になりそうです）
日にちと時間は追々お知らせ致しますね。

新しいクラスは
日曜日
朝９時〜１０時半
月２回のクラスとなります。
場所は大分市中心部

体験会も同じ日曜日の９時からの開始予定です。


朝から身体を動かしてその日の日曜日を活動的に過ごしませんか?



日曜日の朝、
「あ〜、いつの間にかダラダラしてたら　もう11時かぁ〜もう昼じゃん！勿体ない事した〜」
なんて言う事、経験ありませんか?

私は20代のころしょっちゅうでした(⁠>⁠0⁠<⁠；⁠)

そんな
私と似ている女性の皆さん！（私よりはズボラではないだろうけど）
その朝の1時間半をストレッチして筋トレしてタヒチアンダンスで使ってみませんか?


そしてあれから３０代後半に母になった経験から思うのですが、
母になると
時間なくなりますね!
趣味の時間も運動する時間もなかなか取りにくい!
仕事をしてると尚更！
夜のレッスンは、仕事終わって
子供を幼、保育園に迎えに行って、子供の相手しながら
晩ご飯の支度して、パートナーがやっと帰ってきたら急いでレッスンへ!
でももうその頃はヘトヘト乁⁠(⁠ ⁠•⁠_⁠•⁠ ⁠)⁠ㄏ

なんて、事もありますが
日曜日の朝なら!
パワー全開の内に
家族に子供を預けて
レッスンへ
終わるのはまだ朝の10時台なので
それから家族で遊びにも行ける!
そのまま街でお買い物も出来る!

私はこの前
日曜日の９時から10時までレッスンを行い
その後、子供を連れて
梨狩りに行って
海にも行きました!
十分遊びました！
（ただ海は止めとけば良かったと思いました流石に泳ぐと疲れました。ヘ⁠（⁠。⁠□⁠°⁠）⁠ヘ）


そんなママ達も
朝の時間、南国のダンスで音楽でリフレッシュしませんか？


是非是非
体験会にお越しください！
お待ちしてます!♪⁠ヽ⁠(⁠･⁠ˇ⁠∀⁠ˇ⁠･⁠ゞ⁠)

詳細が決まり次第
お知らせしていきます!
そのときにブログ、Facebook、Instagram等に
申し込みフォームを
用意しますのでそちらから
申し込み下さい！




  

https://instagram.com/hulahalauohalu?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

フラハーラウオハルのinstagramのアカウントが変わりました!
お手数ですがフォローし直していただけると嬉しいです
InstagramやFacebookには
ブログに載せられない動画などもあるので、
気になる方は覗いて見て下さい(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠
Facebook↓
https://www.facebook.com/halufula
  

画像をご覧ください^⁠_⁠^


フラ、タヒチアンダンス
フラ・ハーラウ・オ・ハル
クラス紹介

動きやすくなる秋からフラやタヒチアンダンスを習ってみませんか?

紹介動画もハルフラFacebookに載せています。
イベントに出演時の動画ですが
https://www.facebook.com/halufula
イベント出演は強制ではありません。
ただ日々のレッスンで身体を動かしたい！という方もOK！
その他、クラスについてお聞きになりたい方は
電話、メールにて問い合わせ下さい。(⁠^⁠^⁠)

どのクラスも無料体験見学が出来ます！
体験は通常レッスンに混ざっての体験となります。

体験でしつこい勧誘はしませんのでご安心を！
無理やり入れられて習っても習い事は
ホントに面白くありません！
体験、見学をしてみて
家でゆっくり考えて下さい(^-^)

体験の際は
動きやすい服装、Tシャツ短パン、タオル、飲み物
（履物はいりません。フラ、タヒチは裸足で踊ります。）

体験、見学連絡先↓
0977728395
09095767179(ヤマウチ)
メール
hulahalauohalu@yahoo.co.jp

電話、メールは
○○と申します。(土)のクラスの体験、見学をしてみたく連絡しました！
という感じでOKです！
お待ちしてま〜す(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)⁠♡  

ホイケ（発表会）も終わって、通常レッスンも落ち着いているので、
前々からタヒチアンダンスの
基礎ステップの見直し＆強化＆ダイエットレッスンがしたいと言っていたNちゃんＨちゃんの
個人レッスンをしてきました!

途中からクラス入ってきたと言うこともありステップの見直しをしたい！との事
そしてダイエット！

１時間まるっと基礎ステップの練習でした!反復練習が大事なんです!
繰り返し繰り返し・・



通常レッスンと違うのは

休憩時間以外は１時間お腹を動かしっぱなし（足、膝もだけど）

ダイエット目的の方は
お腹周りスッキリしますよ!

筋肉の付き方とか柔軟性とか
動かす器用さとか人それぞれ
色々ありますけどね。

一回レッスン受けたら痩せるなんて魔法みたいなことはないですけどねまぁそれはどんなダイエット運動も同じこと！
継続は力なりです!

それでもタヒチアンダンス
お腹を動かすのが基本です!
スッキリしますよ!



今回、レッスン場所が朝しか空いてなくて日曜日の朝９時からレッスンしたんですが、
早すぎ？と思ったけど


集まった3人で
日曜日の朝から身体を動かすのは気持ちがいいね!!(いいね)って
話をしてて
９時だったら平日なら仕事も勉強も始まってる時間だしね!

あと９時からレッスンしたら、その後の予定をストップしなくていいし！遊びに行ってもいいし！
汗はめっちゃ掻いてるけど
予定がなくても身体が起きてるから日曜日をダラダラ過ごすことはなさそう。

日曜日、朝レッスンいいぞ(！)と、
今度新しくクラスを作るとき
日曜日ダイエットクラスなんてどうだろう?!

ダイエットクラスなんで痩せたら卒業（笑）

なんてどうだろう。と考えてます



  

クスッと笑えるタヒチの話続きです。







こんなに口が悪いのかは想像ですが、
ちょっと笑えましたか？  

ダンスクラス＆
土曜日フラクラス　９月レッスンスケジュール
　新人さん募集中です!✨


✿リコクラス　
９月９日、２３日17時〜

おばあちゃんとお孫さんとフラ
娘さんとママさんとフラ

孫と、娘と、一緒に過ごせる時間って案外少ないものです!
親子で、お孫さんと、フラを楽しみませんか?
一緒の趣味をして、一緒に頑張って
お揃いの衣装を着て
素敵な思い出が作りませんか?!
もちろんお孫さんだけ、娘だけもOKです!
フラを、ダンス自体をを、やったことないからゆっくり覚えたい!方もどうぞ!

✿タヒチアンダンスクラス
９月９日、２３日18時〜
10代から40代の方がいます。
運動量の多い、腰、お腹周りを動かすので
お腹周りをスッキリさせたい方は
ダイエットにも
オススメです!

✿カピリナクラス
９月９日、２３日19時〜
経験者〜中級〜のクラスになります。
10代から40代のクラスです。

どのクラスも無料体験見学が出来ます！
体験は通常レッスンに混ざっての体験となりますので
１レッスンの体験の受け入れ人数は３名までと
させていただきます。

体験でしつこい勧誘はしませんのでご安心を！
無理やり入れられて習っても習い事は
面白くありません！
体験、見学をしてみて
家でゆっくり考えて下さい(^-^)

体験、見学連絡先↓
0977728395
09095767179(ヤマウチ)
メール
hulahalauohalu@yahoo.co.jp

電話、メールは
○○と申します。(土)のクラスの体験、見学をしてみたく連絡しました！
という感じでOKです！
お待ちしてます(⁠✿⁠^⁠‿⁠^⁠)

9月16日、24日は
イベントに出演します。



  

昔のタヒチの話
「タヒチ、謎の楽園の歴史と文化」って言う本があるのですが、　

たまに読み返しても　個人的にクスッと笑える話が載っているんですが、至って真面目な本なんで
すけどね。

その個人的にクスッと笑えたところを文だと長くなるので絵で紹介！
絵は本に描かれてるのを私が想像して描いてる感じな所もあるので、若干真実でない所もあるだろうけど、そこはご了承ください!

大昔のタヒチがどんなところだったのか少しわかります!

時代は1767年
その頃の日本は、今の流行りの徳川幕府で言えば
将軍は徳川家治
家治はTVドラマの暴れん坊将軍の主役、吉宗の孫ですね!
暴れん坊将軍とか言っても若い子は知らないかぁ
まぁ江戸時代後期です。
その頃のタヒチの話





  

扇山まつりでした！

いや〜夕方とはいえ暑くて！暑くて！
私は感慨深くなる暇はありませんでした(⁠ﾉ⁠*⁠0⁠*⁠)⁠ﾉ

皆さん笑顔はバッチリでしたか?！

写真を見る限りみんな素敵な笑顔です！
前のブログに書こうと思って忘れてた　
ハワイのことわざ↓

'A'a i ka hula . waiho ka hilahila i ka hale.
フラを踊るときは恥ずかしさを家に置いてくる
（フラは恥ずかしがらず楽しもう！）

イベント終わってから言うなよ!ってね(⁠✿⁠☉⁠｡⁠☉⁠)






体験、見学連絡先↓
0977728395
09095767179(ヤマウチ)
メール
hulahalauohalu@yahoo.co.jp

電話、メールは
○○と申します。フラ、タヒチアンダンスの見学をしてみたく連絡しました！
という感じでOKです！
お待ちしてまーす！
  

フラやタヒチアンダンスは笑顔
なぜ笑顔なのでしょう～ ？

それは
ハワイの人々に悲しみや絶望のあとには、必ず喜びや希望が訪れると言う考えがあるからなのです！

だからちょっと悲しい内容の曲も笑顔で踊ります！


今のマウイ島にも必ず希望が訪れると願います。

さて
それぞれクラスで笑顔で踊るよう言われますね。

ステージ上で笑顔で踊ると言われても
難しいんですよね。新人さんは笑顔より振りを間違えないか心配だし、段々笑顔が出来てきても
張り付いた笑顔になっても、
ねぇ。
色々考え出すと私の
自然な笑顔ってどんなんだっけ？

なんて、それでも
笑顔が苦手な人、新人さんは
まずは
頑張って笑ってみましょう！最初は引きつってもしょうがない！

そして
そして振りをしっかりと覚え
歌詞を理解し
その話に入り込む！そして目線、姿勢、んでもって自信をもって！

忙しい？！

もう少しずつでいいから
これは慣れていくしかない！

笑顔の事を思ったのは
明日が別府市の扇山祭りだからです！

このお祭り、私が最初に出たステージなのです！20代のときです！(今40代～)

1曲だけの出演！とにかく練習しました！ホントに良く覚えてます！

前後交代のみのフォーメーションだったと思うけど
家の前の空き地でも練習しました。

で、この頃、レッスンでは笑顔とは言われていたけど、
正直この時「振りを間違えないかで精一杯！もう笑顔問題は後回しでいいでしょ？！」
と思っていたのも覚えてる！

そして扇山祭り当日

心境はあんまり覚えてない。けど
ただ振りを間違えたくない！それだけが心配。ココで笑顔の事は頭にありません。


だけどね！ほんとの話
私が踊る順番待ちのときステージの下で
先にソロで踊っている先生を見たんですよ。

その頃新人で
曲は何の曲かもわかりません。
どんな内容かも知りません。
ただライトを浴びて笑って踊ってる先生を見て

"さぁ楽しいフラの時間ですよ"

と、言ってる気がした！
ホントですよ！


楽しんだから笑顔でないと！
だから必死で笑いました！
笑顔は必死でするものなのか？と思うでしょうが、
新人ですから
必死ですよ！
良く覚えてるんです！引きつる笑顔ではなく少し不安げな笑顔でした。

でもあの時あの瞬間があり
「よし！曲の3分間笑顔を続ける❗️」と思い
笑顔を覚えました

そんな初ステージを迎えた
ステージに１０年以上経って再度立つって感慨深い
エモい？

さて個人的な思い出はさておき
明日出演のまだ笑顔が苦手だ～と言う方は
頑張って‼️
見てくれる方が、

楽しそうに踊るな～楽しんだな～と

思わず思っちゃうような
笑顔で踊りましょ～‼️


別府市扇山祭りは鶴見小学校のグラウンドで開催です！

「笑顔で踊れるのかな～？」と心配な方は是非
お越しください！
確かめに

18時からステージにて踊ります！
お待ちしてまーす！！
  

フラやタヒチアンダンスを習い始めると
「マナ」と言う言葉を耳にしますね！

これも正直Googleで調べれば山ほど出てきますけどね(笑)

マナ
超自然力、霊魂、神秘的な力、等々
マナは自然の中の全てにやどっている、木や花、生き物、風、道に転がってる石にも宿っている。日本にも八百万の神がいますね！似てますね！

そして衣装の話
今回の発表会でも着た衣装、この緑と黒の衣装
長崎メンバーから 「あの衣装良かったね！」と
好評でしたよ✨


ハーラウでの衣装はそこの先生が感じた曲のイメージが反映されます。

可愛い女の子が踊ってるよ！あなたを誘ってるよ何て内容の曲なら可愛らしい衣装になるでしょうし。


海の事を言ってるなら貝殻を装飾に使ったり
鳥の事を言っていたら羽を使ったり

ある程度テーマみたいなものはありますが、デザインは先生のイメージですね！


今回は戦いというイメージでした！

今回のちょっとセクシーな衣装、
下のスカートを先生
上のヘッドをインストラクターnamiの私が作りました！

そしてマナの話
衣装にもマナが宿ります。昔タヒチアンの衣装作りの先生から教わりました。
衣装には作り手からのマナが宿る
もちろん衣装に使われる素材を作ってくれた方のマナも
作り手が嫌な気持ちを持ったまま衣装を作れば悪いマナが宿る、そのマナは衣装からあなた自身へ、
あなたの踊りにも反映される。
だからを衣装を作る時はどうか気持ちを穏やかに、
イライラせず、嫌な気持ちを持ったまま衣装を作らないように、という事でした。


この衣装で
楽しく踊って貰えるように、
良いイメージを想像しながら
作りましたよ！

皆さんも、もし衣装を作る時は
慌てなくて良いので、楽しく、踊るときの事をイメージしながら良いマナが宿るよう作ってください。






フラハーラウオハル(ハルフラ)
体験、見学連絡先↓
0977728395
09095767179(ヤマウチ)
メール
hulahalauohalu@yahoo.co.jp